让我告诉你什么是运动损伤和康复?

发布时间:2019-05-20 09:04 作者:十大信誉网投

  运动损伤是指在运动期间或参加运动时发生的伤害。儿童特别容易受到这些伤害。儿童和成人身体状况不佳,运动前不能正常热身,或者接触运动也有可能造成这种类型的伤害。

  有时候,严重的伤害会从小伤病开始。过度使用导致的许多伤害,例如肌腱炎和应力性骨折。

  许多运动伤害会立即引起疼痛或不适。其他因素,例如过度使用伤害和肌腱炎,只有在长期受损后才会知道。这些损伤通常在常规体检或检查中诊断出来。

  如果有肿胀迹象,或者在受影响的区域有重伤,请就医。如果问题出在先前受伤的位置,请立即注意。

  因为孩子不成熟的骨骼骨骼比成人骨骼要弱,所以你应该特别注意孩子的运动损伤。根据发表在国际体育物理疗法杂志上的研究,看起来像组织损伤的事实上可能是更严重的骨折。

  了解进行运动或活动的正确方法。不同类型的运动需要不同的姿势和姿势。例如,在某些运动中,在适当的时候弯曲膝盖有助于避免脊柱或臀部受伤。

  如果您确实受伤了,请确保在您潜入水池或返回野外之前已经痊愈。不要试图“解决”痛苦。

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