前切尔西体能师揭秘:英超球队如何进行季前状

发布时间:2019-06-14 12:20 作者:十大信誉网投

  在季前训练营中,为整个赛季储备充足的体能是训练的重中之重。随着现代足球运动员的训练方式越来越科学,曾经的体能训练老炮们面临着巨大的冲击。

  马费(Ade Mafe)曾经是一名出色的短跑运动员,他曾经代表过英国参加1984年的奥运会短跑比赛。在退役后,马费开启了自己的体能教练生涯。从1996年开始,直到2013年,他在17年前效力过4家英超俱乐部,其中不乏切尔西这样的豪门俱乐部。

  在他印象中,穆里尼奥2004年首次入驻切尔西后的赛前训练营给他留下了较为深刻的印象。

  “穆里尼奥认为体型只是足球的一部分。他的大部分季前训练营都会以球为重心,如果你没有忘记足球,胖一点也是可以接受的。”

  夏天正值众多职业球员的度假季,并不是所有人都能做到绝对的自律。因此许多球员在假日归来后,体重和体脂率都会有小幅度上升。俱乐部通常会在归队前一周左右时间告知运动员归队时间,好让他们开始准备进入身体恢复期。

  在老式的英格兰教练眼中,他们对于球员的身体素质极为看重。他们在赛季前的热身赛中,会更注重球员的跑动距离,无论是不是有效跑动。

  在马费看来,有些球员对于健身的痴迷显然是没有必要的,甚至会影响他们在球场上的发挥。最典型的例子,就是当他在米尔沃尔效力时,他看到身型恐怖的阿德巴约·阿辛芬瓦。

  在马费合作的球员中,佐拉让他印象深刻。“佐拉是个非常自律的球员,就算在休假期间,他都会每周定期自我训练,保持一个球员该有的体型。”

  马费还认为是佐拉将瑜伽训练带入了英格兰足坛,“显然瑜伽训练对于球员的平衡和柔韧性是很有效的。现在瑜伽已经被普遍列如球员的训练中,即使他们不知道着对他们有什么帮助,他们还是完成训练计划。在我的职业生涯中,佐拉是我看到第一位定期做瑜伽训练的职业足球运动员。”

  在马费眼中,现在所有球员在训练营中时刻被高科技包围,他们已经没有偷懒的余地。而对于他们这些体能训练老炮而言,也到了退出江湖的时候了。

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