湖南省妇幼保健院产后康复中心体能训练班正式

发布时间:2019-06-22 03:30 作者:十大信誉网投

  人民网长沙2月24日电 一位妈妈在QQ交流群中留言:”自己生完孩子已经大半年,可肚皮不但松弛还鼓鼓囊囊,看上去像是怀孕四五个月似的,自己看着都糟心”。

  同时,她还道出做完月子后自己一直有断断续续地做运动,体重虽然降下来了,可肚子始终是“老大难”,身体出现不舒服,总是觉得很疲乏,还腰酸背痛……“产后体型恢复缓慢,体能跟不上。”这是当今产后妈妈遇到的大难题!

  产后体能训练是一个相对安全,效果显著的运动恢复方式,可帮助妈妈们恢复窈窕好身材,减少腰部、腹部、臀部、腿部的赘肉,改善血液循环,恢复皮肤张力及减少脂肪囤积,达到瘦身目标。

  产后体内各关节组织松弛,必须遵循产后专业体能老师指导,才能把握最佳运动时间,避免运动伤害。而这种专门针对产后体能训练的场所寥寥无几,鱼龙混杂。

  为了满足广大产妇群体需求,湖南省妇幼保健院产后康复治疗中心集聚专业体能教练开展体能训练室。课程将于3月中旬正式开课,现进行课程预售,课程采取预约制,分为大课(至少4人开课)和私教课程(一对一或一对二授课)。课程内容包含:产后形体训练、瑜伽运动、女性保养、舒缓解压、肩颈调理、腰腹塑形、脊柱保养、肚皮舞、心舞等项目。课程收费采取办理次卡、半年卡或年卡的方式。(通讯员 李俞辰)

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